پارگی مینیسک زانو یکی از شایع ترین آسیب های مفصل زانو است که اغلب در افراد ورزشکار که رشته های پرتحرک انجام می دهند رخ می دهد.
از آن جایی که زانو از پر تحرک ترین مفاصل بدن است و فشار ناشی از وزن نیز بر آن وارد می شود احتمال آسیب پذیری هریک از اجزای آن بالا است.
مینیسک زانو بافتی از جنس غضروف است که مانند بالش بین استخوان ران و استخوان ساق پا قرار دارد و نقش مهمی در جذب فشارهایی که به مفصل زانو در حین راه رفتن وارد می شود دارد.
مینیسک ها چرخش خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن آن را محدود می کنند.
در صورتی که مفصل زانو بیش از حد باز شود و یا دچار چرخش ناگهانی شود ممکن است موجب پارگی مینیسک زانو شود.
درد و تورم زانو و همچنین ناتوانی در باز کردن کامل زانو از مهم ترین علائم این آسیب هستند.
پارگی مینیسک در افراد میانسال و سالمند که تحرک بالایی ندارند نیز ممکن است حین انجام فعالیت های عادی مانند خم کردن زیاد مفصل زانو رخ دهد.
برای تشخیص این عارضه مورد استفاده قرار می گیرند.
علائم پارگی مینیسک زانو
- درد شدید و ناگهانی زانو حین آسیب
- محدود شدن دامنه حرکتی زانو و ناتوان در خم و راست کردن زانو
- احساس بی ثباتی در زانو
- تورم و التهاب زانو
- حساسیت به لمس و فشار
- قفل کردن زانو
- تشدید درد با حرکت دادن زانو
- شنیده شدن صدا از زانو حین حرکت دادن آن
- ناتوانی در تحمل وزن توسط زانوی آسیب دیده
دلایل و عوامل خطر
- چرخش شدید و ناگهانی زانو
- توقف ناگهانی حین دویدن
- تغییر جهت ناگهانی حین دویدن
- اضافه وزن بیش از حد
- خم و باز شدن باز شدن بیش از اندازه مفصل زانو
روش های درمان پارگی مینیسک زانو
برای درمان پارگی مینیسک زانو ابتدا باید شدت آسیب مشخص شود تا پزشک بر اساس آن و شرایط بیمار بهترین روش درمان را اتخاذ کند ، چراکه درمان این آسیب بسته به شدت آسیب دیدگی و شرایط بیمار از جمله سن و میزان فعالیت وی متفاوت است.
پزشک معالج برای تشخیص پارگی مینیسک و همچنین شدت آن علاوه بر معاینه فیزیکی و بررسی علائم بالینی بیمار از روش هایی همچون تصویربرداری اشعه ایکس و ام آر آی نیز بهره می برد.
استراحت و کاهش سطح فعالیت و همچنین اجتناب از انجام فعالیت هایی که موجب وارد شدن فشار زیادی به زانو می شوند برای جلوگیری از تشدید درد و آسیب دیدگی ضروری است.
بیمار تا زمان بهبودی کامل باید از عصا یا چوب زیر بغل استفاده کند تا فشار کمتری به زانوهایش وارد شود.
قرار دادن کمپرس یخ بر روی زانوی آسیب دیده درد و التهاب را کاهش می دهد.
برای جلوگیری از کاهش حرکات ناخواسته زانو می توان از زانوبند طبی استفاده کرد.
استفاده از داروهای ضد درد ضد التهابی مانند آسپرین و ناپروکسن نیز در تخفیف درد و التهاب ناشی از این آسیب موثرند.
فیزیوتراپی زانو موثرترین روش درمان و توانبخشی این آسیب و سایر آسیب های ورزشی است.
فیزیوتراپیست از روش ها و مدالیته های مختلفی مانند تحریک الکتریکی ، تیپینگ ، درمان دستی ، سوزن خشک و تمرین درمانی برای کمک به بهود وضعیت بیمار استفاده می کند.
تمرینات فیزیوتراپی زانو به بهبود قدرت و تعادل زانو و افزایش انعطاف پذیری زانو پس از این آسیب کمک زیادی می کند.
فیزیوتراپیست همچنین توصیه هایی در ارتباط با نحوه صحیح حرکت و راه رفتن تا زمان بهبودی کامل به بیمار می کند.
در صورت نیاز به جراحی برای ترمیم پارگی مینیسک زانو ، انجام فیزیوتراپی پس از جراحی نیز برای تسریع بهبودی و بازیابی توانایی های فرد ورزشکار از اهمیت زیادی برخوردار است.
فیزیوتراپی پس از این آسیب احتمال آسیب دیدگی مجدد زانو را تا حد زیادی کاهش می دهد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی زانو در اصفهان – فیزیوتراپی ورزشی در اصفهان – درمان پارگی مینیسک – فیزیوتراپی خوب در اصفهان
