هموروئید یا همان بواسیر ، سیاهرگ های متورم و ملتهب در قسمت تحتانی رکتوم یا مقعد هستند. آنها می توانند داخلی یا خارجی باشند و ممکن است باعث ناراحتی، درد و خونریزی در هنگام اجابت مزاج شوند. هموروئید می تواند افراد در هر سن و زمینه ای را تحت تاثیر قرار دهد، و در حالی که یک بیماری شایع است، علائم آن می تواند آزاردهنده باشد و بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد.
این عارضه معمولاً بر اساس محل قرارگیری آنها به دو دسته بواسیر داخلی و خارجی طبقه بندی می شود.
هموروئیدهای داخلی در داخل راست روده یافت می شوند و معمولاً باعث ایجاد درد نمی شوند. با این حال، آنها می توانند منجر به خونریزی در حین حرکات روده شوند. از طرف دیگر هموروئید خارجی در اطراف مقعد ایجاد می شود و ممکن است باعث ناراحتی، درد و خارش شود.
علائم هموروئید ممکن است شامل خونریزی مقعدی، خارش، درد و تورم در اطراف مقعد باشد. در برخی موارد، افراد ممکن است احساس یک توده در نزدیکی مقعد را نیز تجربه کنند.
عوامل متعددی در ایجاد هموروئید نقش دارند، از جمله سبک زندگی بی تحرک، نشستن یا ایستادن طولانی مدت، زور زدن در هنگام حرکات روده، یبوست مزمن و چاقی.
برای کاهش خطر ابتلا به هموروئید، افراد می توانند عادات سالمی مانند حفظ یک رژیم غذایی با فیبر بالا، نوشیدن مقدار زیادی آب، اجتناب از زور زدن در حین حرکات روده و انجام فعالیت بدنی منظم را اتخاذ کنند.
درمان هموروئید با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یک رویکرد امیدوارکننده برای مدیریت هموروئید بدون نیاز به جراحی یا دارو ارائه می دهد. هدف این درمان کاهش درد، کاهش التهاب و ارتقای بهبودی از طریق تمرین ها و روش های هدفمند است.
فواید فیزیوتراپی:
غیر تهاجمی و ایمن
فیزیوتراپی یک گزینه درمانی غیر تهاجمی است که خطرات مربوط به جراحی یا داروها را کاهش می دهد.
تسکین درد هدفمند
تکنیک‌های فیزیوتراپی می‌توانند باعث تسکین درد موضعی شوند و ناحیه آسیب‌دیده را برای کاهش ناراحتی و تورم هدف قرار دهند.
تقویت عضلات کف لگن
برخی از تمرینات فیزیوتراپی، مانند تمرینات کگل، می توانند به تقویت عضلات کف لگن کمک کنند و خطر ایجاد یا تشدید هموروئید را کاهش دهند.
بهبود گردش خون
فیزیوتراپی گردش خون را بهتر می کند، به روند بهبودی و کاهش التهاب کمک می کند.
تکنیک های فیزیوتراپی برای هموروئید
تمرینات کگل
تمرینات کگل شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن است. تمرین منظم این تمرینات می تواند تون عضلانی را بهبود بخشد و فشار روی هموروئید را کاهش دهد.
ماساژ کف لگن
ماساژ ملایم عضلات کف لگن می تواند به بهبود جریان خون و کاهش تنش کمک کند و به تسکین علائم هموروئید کمک کند.
درمان سرد و گرم
جایگزینی بین کمپرس سرد و گرم می تواند به کاهش التهاب و تسکین ناحیه آسیب دیده کمک کند.
تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS):
TENS شامل استفاده از جریان های الکتریکی کم ولتاژ برای تحریک عصب است
ترکیب فیزیوتراپی با تغییرات سبک زندگی
برای به حداکثر رساندن فواید فیزیوتراپی برای هموروئید، افراد می توانند تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنند که مکمل درمان است:
اصلاح رژیم غذایی
گنجاندن غذاهای پر فیبر در رژیم غذایی می تواند به تقویت حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست کمک کند.
هیدراتاسیون و مصرف مایعات
هیدراتاسیون کافی از عملکرد سالم روده حمایت می کند و مدفوع را نرم می کند و دفع مدفوع را آسان می کند.
فعالیت بدنی منظم
درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم، مانند پیاده روی یا شنا، می تواند به حفظ منظم بودن روده و کاهش فشار روی رگ ها کمک کند.
