درمان زانودرد
بسته به اینکه دقیقاً چه چیزی باعث درد زانو شما شده است، درمان ها متفاوت خواهد بود.
داروها
پزشک ممکن است داروهایی را برای کمک به تسکین درد و درمان شرایطی که باعث درد زانو شما می‌شوند، تجویز کند. داروهای ضددرد و ضدالتهاب از جمله رایح ترین داروهایی هستند که توصیه می شوند.
فیزیوتراپی زانودرد
تقویت عضلات اطراف زانو باعث پایداری بیشتر آن می شود. پزشک شما ممکن است فیزیوتراپی یا انواع مختلفی از تمرینات تقویتی را بر اساس شرایط خاصی که باعث درد شما می شود توصیه کند.
اگر از نظر بدنی فعال هستید یا یک ورزش را انجام می دهید، ممکن است برای اصلاح الگوهای حرکتی که ممکن است روی زانوهای شما تأثیر بگذارد و ایجاد تکنیک خوب در طول ورزش یا فعالیت خود به تمریناتی نیاز داشته باشید. تمرینات برای بهبود انعطاف پذیری و تعادل شما نیز مهم هستند که توسط متخصص فیزیوتراپی برای شما در نظر گرفته می شوند.
بریس
ممکن است از انواع مختلف بریس برای کمک به محافظت و حمایت از مفصل زانو استفاده شود.
سایر روشهای درمان زانودرد
تزریقات
در برخی موارد، پزشک ممکن است تزریق دارو یا مواد دیگر را مستقیماً به مفصل شما پیشنهاد دهد. مثالها عبارتند از:
- کورتیکواستروئیدها تزریق یک داروی کورتیکواستروئید به مفصل زانو ممکن است به کاهش علائم شعله ور شدن آرتریت کمک کند و باعث تسکین درد شود که ممکن است چند ماه طول بکشد. این تزریق ها در همه موارد موثر نیستند.
- اسید هیالورونیک. یک مایع غلیظ، مشابه مایعی که به طور طبیعی مفاصل را روان می کند، اسید هیالورونیک را می توان برای بهبود تحرک و کاهش درد به زانو تزریق کرد. اگرچه نتایج مطالعات در مورد اثربخشی این درمان متفاوت است، اما تسکین یک یا چند واکسن ممکن است تا شش ماه ادامه داشته باشد.
- پلاسمای غنی از پلاکت (PRP). پی آر پی حاوی غلظتی از فاکتورهای رشد مختلف است که به نظر می رسد التهاب را کاهش داده و باعث بهبودی می شود. برخی از مطالعات نشان داده اند که PRP ممکن است برای افراد خاص مبتلا به آرتروز مفید باشد، اما مطالعات بیشتری مورد نیاز است.
جراحی
اگر آسیبی دارید که ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد، گزینه های شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- جراحی آرتروسکوپی. بسته به آسیب شما، پزشک ممکن است بتواند آسیب مفصلی را با استفاده از دوربین فیبر نوری و ابزارهای بلند و باریکی که از طریق چند برش کوچک در اطراف زانوی شما وارد می شود، معاینه و ترمیم کند. آرتروسکوپی ممکن است برای برداشتن بدن های شل از مفصل زانو، برداشتن یا ترمیم غضروف آسیب دیده (به خصوص اگر باعث قفل شدن زانوی شما شود) و بازسازی رباط های پاره شده استفاده شود.
- جراحی تعویض جزئی زانو. در این روش، جراح شما تنها قسمت آسیب دیده زانوی شما را با قطعات ساخته شده از فلز و پلاستیک تعویض می کند. این جراحی معمولاً می‌تواند از طریق برش‌های کوچک انجام شود، بنابراین احتمالاً سریع‌تر از جراحی برای جایگزینی کل زانوی خود بهبود می‌یابید.
- تعویض کامل زانو. در این روش، جراح شما استخوان و غضروف آسیب دیده را از استخوان ران، ساق پا و کاسه زانو جدا می کند و آن را با یک مفصل مصنوعی ساخته شده از آلیاژهای فلزی، پلاستیک های درجه یک و پلیمرها جایگزین می کند.
- استئوتومی. این روش شامل برداشتن استخوان از استخوان ران یا ساق پا برای تراز بهتر زانو و تسکین درد آرتروز است. این جراحی ممکن است به شما کمک کند تا جراحی تعویض کامل زانو را به تاخیر بیندازید یا از آن اجتناب کنید.
اقدامات خودمراقبتی برای زانوی آسیب دیده عبارتند از:
- استراحت. برای کاهش فشارهای مکرر بر روی زانوی خود و درمان زانودرد، زمان لازم برای بهبودی و جلوگیری از آسیب بیشتر، از فعالیت های عادی خود استراحت کنید. ممکن است یک یا دو روز استراحت تنها چیزی باشد که برای یک آسیب جزئی نیاز دارید. آسیب شدیدتر احتمالاً به زمان بهبودی طولانی تری نیاز دارد.
- یخ. سرما هم درد و هم التهاب را کاهش می دهد. اگرچه یخ درمانی به طور کلی بی خطر و موثر است، اما به دلیل خطر آسیب به اعصاب و پوست، از یخ بیشتر از 20 دقیقه در یک زمان استفاده نکنید.
- گرما. ممکن است با قرار دادن کیسه آب گرم یا کیسه آب گرم روی ناحیه دردناک زانو، تسکین موقت درد را تجربه کنید.
- فشرده سازی. این به جلوگیری از تجمع مایع در بافت های آسیب دیده کمک می کند و هم ترازی و ثبات زانو را حفظ می کند. به دنبال باند فشاری سبک، قابل تنفس و خود چسب باشید. باید به اندازه ای سفت باشد که زانوی شما را بدون تداخل در گردش خون نگه دارد.
- ارتفاع. برای کمک به کاهش تورم، سعی کنید پای آسیب دیده خود را روی بالش قرار دهید یا روی صندلی بنشینید.
کلمات مرتبط :
درمان زانودرد – فیزیوتراپی زانودرد – درمان زانودرد با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی برای درمان زانودرد
