درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی کف لگن در مرکز فیزیوتراپی فراتکنیک در اصفهان توسط متخصصان با تجربه ما که در زمینه اختلالات کف لگن دارای تخصص هستند ارائه می شود.
بی اختیاری ادرار به نشت غیر ارادی ادرار از مثانه اشاره دارد. شدت آن می تواند از نشت گاه به گاه تا ناتوانی کامل در کنترل ادرار متغیر باشد. این یک بیماری شایع است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد، اگرچه در بین افراد مسن شایع تر است.
انواع مختلفی از بی اختیاری ادرار وجود دارد، از جمله:
- بی اختیاری استرسی: این حالت زمانی رخ می دهد که ادرار در حین فعالیت هایی که به مثانه فشار وارد می کند، مانند سرفه، عطسه، خندیدن یا ورزش، نشت می کند. معمولاً به دلیل ضعیف شدن عضلات کف لگن ایجاد می شود.
- بی اختیاری فوری: همچنین به عنوان مثانه بیش فعال شناخته می شود، این نوع بی اختیاری شامل یک میل ناگهانی و شدید برای ادرار کردن است که با از دست دادن غیر ارادی ادرار همراه است. اغلب به دلیل انقباضات غیر طبیعی مثانه ایجاد می شود.
- بی اختیاری سرریز: این اتفاق زمانی می افتد که مثانه به طور کامل تخلیه نمی شود و باعث سرریز شدن آن و نشت ادرار می شود. معمولاً با شرایطی همراه است که سیستم ادراری را مسدود یا مسدود می کند، مانند بزرگ شدن پروستات در مردان یا سنگ مثانه.
- بی اختیاری عملکردی: این زمانی اتفاق می افتد که اختلالات جسمی یا شناختی مانع از رسیدن به موقع فرد به توالت می شود. اغلب در افراد مبتلا به مشکلات حرکتی، زوال عقل یا سایر ناتوانی ها دیده می شود.
- بی اختیاری مختلط: این به ترکیبی از دو یا چند نوع بی اختیاری اشاره دارد که معمولاً بی اختیاری استرسی و فوری با هم اتفاق می افتد.
درمان بی اختیاری ادرار
درمان این وضعیت به علت زمینه ای و شدت بیماری بستگی دارد. ممکن است شامل موارد زیر باشد:
مداخلات سبک زندگی و رفتاری:
- تمرینات عضلات کف لگن (تمرینات کگل): این تمرینات به تقویت عضلات کنترل کننده ادرار کمک می کند. آنها می توانند به ویژه برای بی اختیاری استرس موثر باشند.
- تمرین مثانه: این شامل دفع ادرار برنامه ریزی شده و افزایش تدریجی زمان بین بازدید از حمام برای بهبود کنترل مثانه است.
- مدیریت مایعات و رژیم غذایی: تنظیم مصرف مایعات، اجتناب از محرک‌های مثانه (مانند کافئین و الکل) و حفظ وزن مناسب می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.
- توالت برنامه‌ریزی‌شده: برنامه منظم برای رفتن به توالت، به‌ویژه برای افراد مبتلا به بی‌اختیاری عملکردی یا اختلالات شناختی، می‌تواند نشت ادرار را به حداقل برساند.
داروها:
- داروهای آنتی کولینرژیک: این داروها به شل شدن مثانه بیش فعال و کاهش فوریت و تکرر ادرار کمک می کنند.
- میرابگرون: این دارو به شل شدن عضلات مثانه و افزایش ظرفیت مثانه برای نگهداری ادرار کمک می کند.
- استروژن درمانی موضعی: کرم‌های استروژن یا حلقه‌های واژینال ممکن است برای زنان یائسه برای بهبود تون بافت و کنترل مثانه تجویز شود.
دستگاه ها و روش های پزشکی:
- پساری ها: این دستگاه ها برای حمایت از مثانه و کمک به کنترل بی اختیاری استرسی در واژن قرار می گیرند.
- محرک های عصبی: تحریک عصب ساکرال یا تحریک عصب تیبیال خلفی ممکن است برای تنظیم عملکرد مثانه با تحریک اعصاب درگیر در ادرار استفاده شود.
- حجم دهنده های تزریقی: این مواد را می توان در اطراف مجرای ادرار برای ایجاد حمایت و کاهش بی اختیاری استرسی تزریق کرد.
انتخاب درمان به عواملی مانند نوع و شدت بی اختیاری، سلامت کلی و ترجیحات فردی بستگی دارد. مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی که در درمان بی اختیاری ادرار تخصص دارد برای تعیین مناسب ترین رویکرد درمانی ضروری است. آنها می توانند یک ارزیابی کامل انجام دهند و بر اساس موقعیت خاص شما در مورد مزایا و خطرات احتمالی هر گزینه بحث کنند.
بیشتر بخوانید : درمان یبوست با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی کف لگن
فیزیوتراپی می تواند نقش مهمی در درمان بی اختیاری ادرار، به ویژه برای بی اختیاری استرسی و بی اختیاری مختلط داشته باشد. یک فیزیوتراپیست با تخصص در توانبخشی کف لگن می تواند تکنیک ها و تمرینات مختلفی را برای تقویت عضلات کف لگن و بهبود کنترل مثانه ارائه دهد.
متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی فراتکنیک در اصفهان خدمات تخصصی فیزیوتراپی کف لگن را بر اساس بروزترین متدها ارائه می دهند. در اینجا رایج ترین راهکارهای فیزیوتراپی برای درمان بی اختیاری ادرار آورده شده است:
تمرین عضلات کف لگن (PFMT): PFMT که به عنوان تمرینات کگل نیز شناخته می شود، شامل انقباض و شل کردن عضلاتی است که از مثانه حمایت می کنند و جریان ادرار را کنترل می کنند. فیزیوتراپیست می تواند قدرت عضلات کف لگن شما را ارزیابی کند و شما را در انجام صحیح تمرینات راهنمایی کند. PFMT می تواند به بهبود تون عضلانی، افزایش قدرت کف لگن و افزایش کنترل مثانه کمک کند.
بازآموزی مثانه: فیزیوتراپیست می تواند شما را در اجرای تکنیک های بازآموزی مثانه راهنمایی کند. این شامل تخلیه برنامه ریزی شده، افزایش تدریجی زمان بین مراجعه به حمام، و یادگیری پاسخ به نشانه های معمولی مثانه به جای عجله به دستشویی در زمانی که میل به ادرار بسیار کم است، می شود. بازآموزی مثانه می تواند به بهبود ظرفیت مثانه و کاهش فوریت و تکرر ادرار کمک کند.
بیشتر بخوانید : درمان واژینیسموس با فیزیوتراپی
سایر راهکارهای فیزیوتراپی در درمان بی اختیاری ادرار
بیوفیدبک: بیوفیدبک تکنیکی است که از حسگرها یا الکترودها برای ارائه بازخورد در زمان واقعی در مورد فعالیت عضلات استفاده می کند. در مورد بی اختیاری ادرار، می تواند به شما در شناسایی و تقویت عضلات صحیح درگیر در کنترل مثانه کمک کند. با دیدن نشانه های دیداری یا شنیداری فعالیت عضلانی خود، می توانید یاد بگیرید که عضلات کف لگن را بهتر کنترل و هماهنگ کنید.
تحریک الکتریکی: تحریک الکتریکی شامل استفاده از دستگاهی است که تکانه های الکتریکی خفیفی را به عضلات کف لگن می رساند. این می تواند به تحریک عضلات، بهبود قدرت و هماهنگی عضلات و افزایش کنترل مثانه کمک کند. اغلب در ترکیب با سایر تکنیک های فیزیوتراپی کف لگن برای درمان بی اختیاری ادرار استفاده می شود.
تمرینات عملکردی: برای افراد مبتلا به بی اختیاری عملکردی یا مشکلات حرکتی، فیزیوتراپی می تواند بر تمرینات عملکردی برای بهبود تحرک، تعادل و هماهنگی تمرکز کند که می تواند به کاهش تصادفات و بهبود دسترسی به موقع به توالت کمک کند.
آموزش و اصلاح شیوه زندگی: فیزیوتراپیست ها می توانند آموزش هایی را در مورد عادات مثانه سالم، مصرف مناسب مایعات و راهکارهایی برای به حداقل رساندن محرک های بی اختیاری ارائه دهند. آنها همچنین می توانند شما را در مورد اصلاحات سبک زندگی مانند مدیریت وزن، اجتناب از تحریک کننده های مثانه و وضعیت بهینه برای کنترل مثانه راهنمایی کنند.
کلمات مرتبط :
درمان بی اختیاری ادرار – درمان یبوست – درمان واژینیموس – درد در حین رابطه جنسی – درمان هموروئید – درمان شقاق – درمان فیشر – افتادگی رحم – افتادگی مثانه – بی اختیاری مدفوع – بی اختیاری گاز – احتباس ادراری – فیزیوتراپی تخصصی کف لگن – فیزیوتراپی کف لگن – بیوفیدبک – فیزیوتراپی بعد از جراحی روده – فیزیوتراپی بعد از جراحی رحم – درمان افتادگی رحم – درمان بی اختیاری گاز – درمان افتادگی مثانه – درمان احتباس ادراری – فیزیوتراپی کف لگن اصفهان -فیزیوتراپی تخصصی کف لگن در اصفهان
