ضعف عضلات کف لگن یکی از مهم ترین دلایل بروز مشکلاتی همچون بی اختیاری ادرار و مدفوع در افراد است که با فیزیوتراپی کف لگن می توان به تقویت آن ها و کاهش عوارض ناشی از آن ها کمک کرد.

ضعف عضلات کف لگن از جمله مشکلات شایع در بین خانم ها است که می تواند عوارض زیادی را برای فرد به همراه داشته باشد.

اختلالات کف لگن سبب شل شدن عضلات کف لگن شده و با راهکارهای فیزیوتراپی قابل درمان است.

دلایل و عوامل مختلفی منجر به ضعف این عضلات شده و با راهکارهای تخصصی فیزیوتراپی قابل بهبود است.

دلایل ضعف عضلات کف لگن

  • زور زدن های مداوم حین دفع ادرار و اجابت مزاج
  • بارداری و زایمان طبیعی مکرر
  • کاهش قدرت و انسجام عضلات و بافت همبند 
  • استفاده نابجا از عضلات کف لگن طی عمل دفع
  • افزایش سن
  • مشکلات اندام های داخل لگن (کیست ، سندرم روده تحریک پذیر ، یبوست ، …)
  • جراحی های غده پروستات
  • بلند کردن و حمل اجسام سنگین
  • سرفه مزمن
  • کم تحرکی 
  • اختلالات هورمونی پس از یائسگی
  • اضافه وزن بیش از حد

مشکلات ناشی از ضعف عضلات کف لگن

  • بی‌ اختیاری‌ ادرار
  • بی اختیاری مدفوع
  • بی اختیاری گاز روده
  • افتادگی مثانه
  • افتادگی راست روده
  • افتادگی رحم
  • اختلال در دفع ادرار و مدفوع
  • یبوست
  • تکرر ادرار 
  • و …

فیزیوتراپی کف لگن

فیزیوتراپی یکی از موثرترین راهکارها در تقویت عضلات کف لگن و درمان مشکلاتی است که به دلیل ضعف این عضلات رخ داده اند.

بیوفیدبک یکی از موثرترین روش های فیزیوتراپی در تقویت عضلات کف لگن است ، در این روش از پاسخ های فیزیولوژیک افراد با هدف درمان اختلالات کف لگن استفاده می شود و با فراهم کردن اطلاعاتی درمورد مکانیزم کنترل حرکتی پدیده های فیزیولوژیک امکان خود تنظیمی آنها فراهم می شود.

روش های الکتروتراپی نیز به از بین بردن درد و اسپاسم ناشی از اختلال عملکرد در عضلات کف لگن کمک زیادی می کند.

تمرینات ورزشی نیز نقش موثری در تقویت عضلات کف لگن و کاهش عوارض ناشی از آن دارند.

تمرینات کگل تمریناتی مناسب برای تقویت و کنترل ارادی عضلات کف لگن هستند.

 

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی کف لگن – درمان یبوست با بیوفیدبک – بیوفیدبک تراپی در اصفهان

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست